#紅棗
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紅棗、芋頭公館限定「好客」滋味！嚐鮮、伴手遊公館必訪─苗栗縣公館鄉農會農民直銷站
「這裡就是個鄉間小舖，想買公館的小農物產、客家食材，一定找得到！」公館鄉農會總幹事古雪雲說，位於「紅棗細路」的農民直銷站，坐擁美麗的田園景觀，門前小溪潺潺，風鈴木花開花落，即使不在市中心區，仍魅力十足。鮮採蔬果、節令美食一應俱全，甚至有人特地來吃支紅棗霜淇淋，因為那可是全臺唯一、公館限定喔！
10種高鐵蔬果一次看，缺鐵不用狂吃肉！維生素C助攻，補鐵更高效
補鐵除了牛肉、豬肝，不妨選擇含鐵量高的蔬果來均衡一下！為什麼要補充鐵質呢？營養師林雅恩指出，鐵質是生成紅血球必要的營養素，一旦「缺鐵」，便會引起缺鐵性貧血。由於血紅素不足，無法輸送氧氣至身體各組織，必須適時「補鐵」。如果經常覺得喘、臉色蒼白、手腳冰冷、容易疲倦，運動時還會頭暈，可能是「貧血」喔！